Panduan Lengkap Diet Sehat Golongan Darah O yang Harus Anda Tahu
SHARE:

Panduan Lengkap Diet Sehat Golongan Darah O yang Harus Anda Tahu

Spread the love

Berita Terbaru Pada kesempatan yang baik kali ini kami akan membahas lagi mengenai diet sehat khususnya untuk Anda yang memiliki golongan darah O. Ini merupakan salah satu artikel kami yang cukup populer sebelumnya. Nah, bila Anda memiliki kelebihan berat badan seperti ini pasti hal tersebut akan menjadi kendala yang sangat tidak mengenakan bukan, bagi penampilan Anda? Jadi, tidak heran bila banyak orang yang akan berlomba-lomba untuk bisa melakukan diet dalam menurunkan berat badan. Kali ini bagaimana cara yang bisa Anda lakukan untuk menjalankan program diet khususnya untuk Anda yang memiliki darah O? Diet golongan darah ini ada kaitannya dengan bagaimana cara seseorang dalam mengkonsumsi makanan yang tepat, yang pastinya sesuai dengan golongan darahnya tersebut. Itu artinya, tidak hanya golongan darah O saja, tetapi golongan darah yang lain seperti golorang darah A, B, AB juga memiliki menu makanan diet masing-masing.

Namun, sebelum kami akan membahas lebih jauh lagi tentang menu makan dietnya, ada baiknya Anda mengetahui terlebih dahulu bahwasannya pemilik golongan darah O mempunyai ciri khas yang mudah menyimpan kalori sebagai lemak. Pemilik golongan darah O ini juga mengalami regulasi nafsu makan dan harus benar-benar menjaga metabolisme yang aktif.

Panduan Lengkap Diet Sehat Golongan Darah O yang Harus Anda Tahu

Ini panduan lengkap det sehat golongan darah O

1.Lemak
Buat Anda yang ingin mencukupi kebutuhan lemak setiap harinya, maka Anda dapat memilih minyak zaitun dan juga minyak biji rami. Jenis minyak lainnya yang aman adalah minyak wijen, dan juga minyak canola. Sebaliknya, minyak jagung, minyak biji kapas dan juga minyak dari kacang lebih baik Anda hindari.

2.Protein
Seperti yang telah dilaporkan oleh Dr. Michael ke livestrong bahwasannya daging rusa, sapi, domba, ikan cod, dan juga mackerel ini sangat aman dikonsumsi. Sementara itu protein dari ikan salmon, lele, daging babi, serta daging dari angsa wajib dihindari.

3.Kacang-kacangan
Menu makan diet untuk golongan darah O ini adalah dengan memilih kacang-kacangan yang tepat. Hanya ada 2 jenis kacang-kacangan yang sangat aman dikonsumsi oleh pelaku diet golongan darah O, seperti halnya dengan kacang pinto dan kacang polong. Sementara itu untuk jenis kacang lainnya, lebih baik Anda hindari.

4.Buah-buahan
Buah yang baik Anda konsumsi untuk menurunkan berat badan khususnya bagi diet golongan darah O adalah buah ara dan plum. Beberapa jenis jeruk mungkin saja bisa membantu program diet Anda, tetapi buah jeruk dan stroberi ini dapat mengiritasi lambung. Sementara itu, buah melon wajib Anda hindari, sebab bisa menyebabkan masalah alergi.

5.Sayur-sayuran
Untuk memilih sayuran, Anda juga bisa memilih sayur dari bawang putih, kangkung, paprika merah, dan juga ubi jalar. Sementara sayuran yang sebaiknya Anda hindari adalah jagung, terong, dan kentang. Kantang dan juga terong bisa menyebabkan arthritis dan jagung dapat menyebabkan regulasi insulin.

6.Minuman
Minuman yang baik untuk diet sehat golongan darah O adalah soda, teh, dan ar putih. Sementara yang haris dihindari adalah minuman yang beralkohol dan teh hitam.

7.Produk susu
Akan jauh lebih baik bila pemilik golongan darah O ini menghindari telur dan juga susu. Akan tetapi, bila Anda ingin mengkonsumsinya, maka cukup memilih keju tanpa lemak dan juga yoghurt. Tetapi idealnya disarankan untuk bisa menghindarinya benar-benar.

Nah, itulah tadi panduan lengkap diet sehat golongan darah O yang bisa kami informasikan untuk Anda semuanya, semoga saja bisa menginspirasi.

Written by

admin

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *